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Dirección de Bienestar - Sede Bogotá
 

Lunes a viernes

Encuentro Vitalízate VIDA

Actividades del programa Vitalízate para Docentes y Administrativos

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Torneos

Marzo 30 y 31

Torneos recreativos

Dirigido a Estudiantes. Inscripciones a través de www.sibu.unal.edu.co

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Marzo 30 y 31

Torneos recreativos

Dirigido a Estudiantes. Inscripciones a través de www.sibu.unal.edu.co

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Marzo 31

Torneos recreativos

Dirigido a Estudiantes. Inscripciones a través de www.sibu.unal.edu.co

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LUNES 27
9:00 a.m.

Club de Escalada

Muro de escalada

Polideportivo

Iníciate desde cero en el mundo de la escalada

11:00 a.m.

Club de Corredores

Estadio Alfonso López

Iníciate desde 0 en el running por el campus

11:00 a.m.

Entrenamiento HIIT

Salón 220 B

Polideportivo

Clase grupal de Actividad Física de intensidad moderada a alta donde se realizan intervalos de ejercicios en periodos de activación y descanso determinados

12:00 p.m.

Rumba/GAP

Coliseos Auxiliares

Junto al estadio

Clase grupal de Actividad Física, que involucra el baile con diferentes ritmos y ejercicio cardiovascular

12:00 p.m.

Vitalízate VIDA Yoga-Taichi

Ed. Uriel Gutiérrez

Primer piso

Práctica que conecta el cuerpo y la mente por medio de posturas, ejercicios de respiración y meditación

12:00 p.m.

Club de Corredores Urban

Estadio Alfonso López

Iníciate desde 0 en el running por el campus

1:00 p.m.

Pilates

Salón 220B

Polideportivo

Clase grupal de Actividad Física donde se trabaja tonificación, flexibilidad y respiración

6:00 p.m.

Stretching y Relajación

Sesión virtual

@VitalizateUN

Clase grupal de Actividad Física donde se trabaja la flexibilidad y la respiración para lograr la relajación

6:00 p.m.

Club de Kung Fu

Gradas

Facultad de Enfermería

Iníciate desde 0 en mundo del Kung Fu y sus diversas manifestaciones

MARTES 28
11:00 a.m.

Club de Corredores

Estadio Alfonso López

Iníciate desde 0 en el running por el campus

12:00 p.m.

Danzika / Rumba

Coliseos Auxiliares

Junto al estadio

Clase grupal de Actividad Física donde se trabaja la coordinación y se mejora la resistencia cardiovascular por medio de entretenidas coreografías

1:00 p.m.

Stretching y Relajación

Salón 220 B

Polideportivo

Clase grupal de Actividad Física donde se trabaja la flexibilidad y la respiración para lograr la relajación

4:00 p.m.

Pilates

Salón 220B

Polideportivo

Clase grupal de Actividad Física donde se trabaja tonificación, flexibilidad y respiración

5:00 p.m.

Entrenamiento HIIT

Salón 220 B

Polideportivo

Clase grupal de Actividad Física de intensidad moderada a alta donde se realizan intervalos de ejercicios en periodos de activación y descanso determinados

6:00 p.m.

Yoga (Docentes)

Sede Social FODUN

Calle 56b #47-12

Práctica que conecta el cuerpo y la mente por medio de posturas, ejercicios de respiración y meditación

6:00 p.m.

Rumba

Sesión virtual

Google Meet

Clase grupal virtual de Actividad Física donde se trabaja la coordinación y se mejora la resistencia cardiovascular por medio de entretenidas coreografías Link: http://meet.google.com/shq-gbxw-cey

MIÉRCOLES 29
9:00 a.m.

Club de Escalada

Muro de escalada

Polideportivo

Iníciate desde cero en el mundo de la escalada

11:00 a.m.

Club de Corredores

Estadio Alfonso López

Iníciate desde 0 en el running por el campus

12:00 p.m.

Fit Combat

Coliseos Auxiliares

Junto al estadio

Clase grupal de Actividad Física, de artes marciales musicalizadas

12:00 p.m.

Club de Corredores

Estadio Alfonso López

Iníciate desde 0 en el running por el campus

1:00 p.m.

Yoga

Salón 220B

Polideportivo

práctica que conecta el cuerpo y la mente por medio de posturas, ejercicios de respiración y meditación

4:00 p.m.

Técnicas de Respiración

Salón 220B

Polideportivo

Disminuye los niveles de estrés, ansiedad y depresión por medio de diferentes técnicas.

6:00 p.m.

Club de Kung Fu

Gradas

Facultad de Enfermería

Iníciate desde 0 en mundo del Kung Fu y sus diversas manifestaciones

JUEVES 30
11:00 a.m.

Club de Corredores

Estadio Alfonso López

Iníciate desde 0 en el running por el campus

11:00 a.m.

Yoga

Salón 220B

Polideportivo

práctica que conecta el cuerpo y la mente por medio de posturas, ejercicios de respiración y meditación

12:00 p.m.

Club de Box

Salón 220B

Polideportivo

Mejora tus cualidades físicas por medio de la técnica básica del boxeo

12:00 p.m.

Entrenamiento Funcional

Coliseos Auxiliares

Junto al estadio

Clase grupal de Actividad Física con ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global el cuerpo

1:00 p.m.

Tabata

Salón 220B

Polideportivo

Clase grupal de Actividad Física de intensidad moderada a alta donde se realizan intervalos de ejercicios en periodos de activación cortos y descansos determinados

5:00 p.m.

Actividad Física (Docentes)

Sede Social FODUN

Calle 56b #47-12

práctica de actividad física con diferentes metodologías como rumba, entrenamiento funcional, pilates etc

6:00 p.m.

Rumba

Sesión virtual

Google Meet

Clase grupal virtual de Actividad Física donde se trabaja la coordinación y se mejora la resistencia cardiovascular por medio de entretenidas coreografías Link: http://meet.google.com/shq-gbxw-cey

6:00 p.m.

Club de Kung Fu

Gradas

Facultad de Enfermería

Iníciate desde 0 en mundo del Kung Fu y sus diversas manifestaciones

VIERNES 31
8:00 a.m.

Pilates

Sesión virtual

@VitalizateUN

Clase grupal de Actividad Física donde se trabaja tonificación, flexibilidad y respiración

9:00 a.m.

Club de Escalada

Muro de escalada

Polideportivo

Iníciate desde cero en el mundo de la escalada

11:00 a.m.

CrossFit

Salón 220B

Polideportivo

programa de ejercicios (flexiones, tracción, etc), realizados en un tiempo determinado y con un número definido de repeticiones

12:00 p.m.

Rumba

Coliseos Auxiliares

Junto al estadio

Clase grupal de Actividad Física, que involucra el baile con diferentes ritmos y ejercicio cardiovascular

12:00 p.m.

Yoga

Salón 220B

Polideportivo

práctica que conecta el cuerpo y la mente por medio de posturas, ejercicios de respiración y meditación

12:00 p.m.

Club de Corredores

Estadio Alfonso López

Iníciate desde 0 en el running por el campus

1:00 p.m.

HIIT

Salón 220B

Polideportivo

Clase grupal de Actividad Física de intensidad moderada a alta donde se realizan intervalos de ejercicios en periodos de activación y descanso determinados

2:00 p.m.

Rumba

Plaza Central

Clase grupal de Actividad Física, que involucra el baile con diferentes ritmos y ejercicio cardiovascular

4:00 p.m.

Rumba

Plaza Central

Clase grupal de Actividad Física, que involucra el baile con diferentes ritmos y ejercicio cardiovascular