Al ritmo de merengue, cumbia, samba y reggaetón, la comunidad U.N., dejará a un lado el sedentarismo, para vivir la rumba de halloween con el bailarín de Zumba, Nelson [...]

Este método de entrenamiento se basa fundamentalmente en la fuerza, centrando su objetivo en reforzar la musculatura desde la zona centro del cuerpo, conformada por los músculos [...]

La práctica deportiva exige unas demandas en términos de nutrición. Razón por la cual, la nutricionista Astrid Quinchia ofrecerá una charla para las personas que realizan [...]

La tonificación muscular es un tipo de ejercicio ideal para aquellas personas sedentarias que desean comenzar una práctica deportiva, le permite reequilibrar su silueta y [...]

Con la sesión de aeróbicos los participantes consiguen reducir los niveles de colesterol y de grasa corporal, mejorar la función cardiovascular, pulmonar y la circulación en [...]

Mejore su flexibilidad y postura corporal mediante el entrenamiento funcional, una práctica basada en el movimiento total del cuerpo que le permite además quemar un alto grado [...]

La práctica de streching trabaja los músculos, tendones y ligamentos, lo que permite mejorar la movilidad y flexibilidad mediante posturas que ejercen una tensión sostenida en [...]

En esta modalidad de actividad física se trabajan los músculos del cuerpo mediante movimientos que se realizan en la vida cotidiana, desarrollando la fuerza y tono muscular que [...]

Esta semana a formar mente y cuerpo en las clases de pilates, un ejercicio que demanda una concentración intensa y control de los movimientos en coordinación con la [...]

Para salir de la rutina nada mejor que reunirse con los compañeros de trabajo para práctica actividad física. Esta semana la clase de rumba será una buena manera para [...]