De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), un adulto requiere aproximadamente entre 2 y 3 litros de agua al día para mantener una adecuada hidratación en condiciones normales. Esta cantidad puede variar de acuerdo con factores individuales y ambientales, como la actividad física, las condiciones climáticas y las necesidades particulares de cada persona.

Existen puntos de suministro que cuentan con condiciones pensadas para facilitar un consumo de agua seguro y contribuir a reducir el uso de plásticos de un solo uso. Esta es información que vale la pena que conozcas:

• Conoce los Puntos Seguros de Agua: hay uno en frente del Camilo Torres, bloque 8, y otro en el Uriel Gutiérrez. Cuentan con una estructura higiénica para el suministro, diseñada para minimizar los riesgos de contaminación durante el uso. Además, sus superficies facilitan las labores de limpieza y mantenimiento.

• Se hace un seguimiento periódico de la calidad: el agua es objeto de seguimiento mediante la revisión periódica de parámetros físicos, químicos y microbiológicos, con el propósito de verificar el cumplimiento de los estándares establecidos para el agua potable.

• Es importante hidratarse durante la jornada: la recomendación general de consumir alrededor de 2 litros de agua al día puede ser una referencia para crear el hábito, teniendo en cuenta que las necesidades de cada persona son diferentes.

• Ten tu propia botella: además de ser un hábito práctico para mantenerte hidratado, esta acción contribuye a disminuir la generación de residuos asociados a los plásticos de un solo uso.

• Aprovecha la recarga como una pausa activa: ir por agua también puede convertirse en una oportunidad para levantarse del puesto, caminar unos minutos y cambiar de actividad. Las pausas activas hacen parte de esos pequeños momentos que permiten incorporar movimiento a jornadas que pueden ser largas frente a un computador o en espacios de trabajo. 

  Haz del agua parte de tu rutina: la propuesta de los Puntos Seguros de Agua busca que hidratarse sea cada vez más sencillo dentro de la jornada universitaria. Tener una botella reutilizable a la mano, hacer una pausa para recargarla y aprovechar ese momento para moverse son acciones pequeñas que pueden incorporarse fácilmente a la vida cotidiana.

Redactó: Carolina Crosby Jiménez.