La Chill Zone es un espacio diseñado para la relajación, meditación, descanso y desconexión digital. Según Lorena Bonilla, profesional en psicología y líder de la actividad en la Facultad de Derecho, Ciencias Políticas y Sociales, el objetivo del proyecto es crear un ambiente que permita a los participantes alcanzar un estado de mente en calma. Lo anterior, atendiendo a los principales motivos de consulta entre la comunidad estudiantil: insomnio, condiciones de ansiedad y depresión.

Durante el mes de abril, el espacio de Chill Zone se llevó a cabo en distintos lugares del Campus Universitario, incluyendo el salón de los espejos en la Facultad de Medicina, el salón 111 en la Facultad de Derecho y Ciencias Políticas y el bloque 3 del Centro de Atención en Salud Estudiantil Universidad Nacional — CASE. La actividad ha sido diseñada para una duración de 45 minutos a 1 hora, cuenta con música en vivo y la guía de profesionales en psicología. Los participantes se descalzan y disponen en colchonetas, mientras son guiados por profesionales para lograr un estado de relajación mediante técnicas de respiración.

“El espacio es propicio para establecer una relación con los otros y recibir una orientación óptima en autocuidado y cuidado mutuo. La idea es que quienes participen estén en la capacidad de replicar los aprendizajes de la actividad en momentos de alta incidencia: estrés, ansiedad o frustración”, comentó la psicóloga Lorena Bonilla. Con este programa, la Universidad Nacional de Colombia  refuerza su compromiso con la salud mental y física de su comunidad y busca ofrecer herramientas para el bienestar de sus miembros.

La Dirección de Bienestar Universitario invita a participar de esta importante actividad, cuya próxima jornada tendrá lugar el día miércoles 17 de mayo en el horario de 4:00 - 5:00 p.m., en la Facultad de Derecho y Ciencias Políticas. Recordamos consultar la programación de esta y otras actividades a través de las redes sociales de la Dirección de Bienestar Universitario en Instagram: bienestar_unal_bog, Facebook: BienestarUNALbogota.

Juliana Pacheco jpacheco@unal.edu.co  Natalia Romero biecom_bog@unal.edu.co