En Plural: ¿Qué significa a nivel psicológico para una persona la pérdida de un ser querido?

Nhora Acuña Prieto: Un cambio en el ciclo vital  de la persona; suele ser una respuesta emocional dolorosa, única, por cuanto depende de las condiciones del fallecimiento, de las características de la pérdida, del vínculo afectivo, del entorno familiar, de factores individuales, sociales y culturales.

 E.P.: ¿Cómo afecta la pérdida de un ser querido a una persona?

N.A.P.: En términos de estrés, existen mediciones que evalúan niveles significativos posterior al fallecimiento de un ser querido impactando por un lado, el proceso adaptativo que conlleva la ausencia de esa persona y por otro, el temor que implica enfrentarse ante la idea de su propia mortalidad.

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E.P.: ¿Qué recomendaciones se deben tener en cuenta para las personas que pasan por un duelo a causa del COVID19?

N.A.P.: En razón a los protocolos de bioseguridad establecidos por el Ministerio de Salud y Seguridad Social que limitan el proceso y ritual de despedida, se recomienda llevar a cabo una despedida simbólica, compartir por medios virtuales con familiares, amigos, personas cercanas, unas palabras escritas o no, momentos vívidos, aquellas experiencias de vida por las que esa persona fue y seguirá presente.

En cuanto a su autocuidado, es importante motivar a la persona que está pasando por un duelo, hacia el mantenimiento de hábitos saludables que pueden verse alterados durante este proceso".

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E.P.: ¿Qué cuidados deben tener presente para la salud mental las personas que pierden un ser querido a causa de la pandemia?

N.A.P.: Atravesar por un proceso de duelo, implica tener en cuenta que cada persona y sus reacciones son diferentes, sin embargo, se ha encontrado que quienes han sufrido una pérdida presentan mayor susceptibilidad a desarrollar una serie de síntomas somáticos por los que consultan inicialmente al médico, debido a que no identifican que los mismos sean el resultado del duelo.

Es importante también examinar si la persona ha tenido episodios depresivos o de ansiedad previos y si en el proceso de duelo que está viviendo éstos se han reactivado alterando el desempeño en sus actividades cotidianas, por esto, para su salud mental se recomienda buscar ayuda profesional cuando se sienta desbordado en su capacidad de afrontamiento ante la pérdida, en su regulación emocional y si están interfiriendo los síntomas mencionados en términos de intensidad y frecuencia en sus relaciones interpersonales, académicas o laborales.

Adicionalmente, American Cáncer Society recomienda algunos consejos para tener presente en caso de pérdida: Se debe mantener un estilo de vida normal, lo ideal es no hacer cambios importantes en su vida el primer año, por ejemplo mudarse, cambiar de trabajo o relaciones. Esto le ayudará a mantener su seguridad en sí mismo. Aliméntese bien, haga ejercicio, éste permitirá una buena forma de descargar la tensión. Evite el consumo de alcohol, drogas etc.