Evaluación inicial
- Revisa el lugar, la fecha y el horario exacto del parcial.
- Identifica con anticipación los temas específicos que entran en el examen.
- Revisa si tienes todo el material necesario (apuntes, libros, recursos online, etc.).

Organización del tiempo
- Establece el tiempo disponible de estudio hasta el parcial.
- Divide el tiempo en bloques de estudio (ej. 2-3 horas por sesión y materia).
- Asigna un tema específico por bloque de estudio.

Establecer prioridades
- Estudia y prioriza los temas más difíciles o los que no dominas.
- Marca los temas que son más frecuentes en exámenes anteriores o que tienen más peso
en el parcial.

Métodos de estudio
- Aplica la técnica de Pomodoro (modificado) 2 horas de auto estudio= 50 minutos de
autoestudio + 20 minutos de descanso + 50 minutos de autoestudio.
- Resalta y toma notas claves mientras lees el material.
- Realiza resúmenes o mapas conceptuales.
- Estudia con tarjetas de memoria (flashcards) para recordar definiciones o conceptos
importantes.
- Haz ejercicios prácticos o ejemplos de exámenes previos.

Repaso final
- Revisa periódicamente los resúmenes y notas que hiciste.
- Haz una sesión de repaso con alguien más o explica lo que aprendiste a alguien para
reforzar tu comprensión.
- Haz simulacros de examen bajo condiciones similares a las del día del parcial (sin
consultar materiales).
- Apóyate viendo videos, donde expliquen temas de los que no tienes dominio (ej. YouTube).

Preparación para el día del examen
- Prepara todo lo necesario para el examen (documentos, lápices, calculadora, etc.) la noche
anterior.
- Asegúrate de dormir bien la noche anterior al examen (al menos 7 horas de descanso).
- Desayuna bien antes del examen para mantener energía.
- Antes de dormir, tomate un baño caliente, medita y/o escucha música instrumental
relajante.

Manejo de la ansiedad
- Practica respiración profunda o relajación antes de comenzar a estudiar.
- Mantén una actitud positiva y recuerda que es solo una evaluación más.
- Tómate unos minutos para relajarte antes de ingresar al examen.

Agradecimientos:

- Edgar Fabián Prada Ardila, fonoaudiólogo del Área de Acompañamiento Integral